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카카오닙스 효능,먹는 방법, 부작용, 보관방법 : 네이버 블로그

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[더오래] 세계 3대 항암식품 카카오닙스 맛있게 먹는 법

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카카오닙스 먹는법 간단하게 알아봐요

이번 시간에는 카카오닙스 먹는법에 대해 알아보려고 하는데요.

카카오닙스에 대해 모르시는 분들이 있으실 것 같아서

카카오닙스에 대해 간략하게 설명을 하고

먹는 법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 🙂

카카오닙스 같은 경우 국내에 들어온 지 얼마 되지 않아서

아시는 분들이 그렇게 많지 않다고 하는데요.

카카오닙스는 초콜릿의 원료가 되는 열매로 열대성 기후에서 자란다고 해요.

주산지는 베트남, 페루, 인도 등이라고 하니 참고하시기 바래요.

국내에서 유통되는 대부분의 카카오닙스가 이쪽 지역에서 재배가 된 것이라고 할 수 있죠.

페루산 카카오닙스가 퀄리티가 좋은 편이라고 하니

카카오닙스를 구입하시려는 분들은 페루산을 구입해서 드셔보시기 바래요.

카카오닙스를 먹는 방법에는 두가지가 있다고 하는데요.

첫번째는 다른 약초들처럼 끓여서 먹는 방법이 있으며

두번째는 그냥 생으로 씹어서 먹는 방법이 있다고 합니다.

초콜릿의 원료가 되는 열매이기 때문에 그냥 씹어서 드셔도 전혀 문제가 없다고 하네요.

하지만 입맛에 따라 좀 쓰다고 느끼시는 분들이 있기 때문에

차로 끓여서 드시는 게 좋을 것 같네요.

차로 드시는 분들은 하루에 3번 정도 드시면 좋다고 하는데요.

약효를 보려면 하루에 많이 드신다고 좋은게 아니니

꾸준히 복용을 하는 습관을 들이시기 바랍니다.

생으로 드시는 경우에는 맥주랑 같이 드시면 좋다고 하는데요.

맥주 안주로도 손색이 없으니 맥주 좋아하시는 분들은 꼭 한번 드셔보세요.

카카오닙스 먹는법 간단하게 알아봐요

카카오닙스는 냉장 보관을 원칙으로 하는데요.

서늘한 날씨에서는 입구를 잘 막아서 상온에 보관을 해도 무방하다고 합니다.

냉장 보관을 할 경우 최대 6개월 정도 보관이 가능하며

냉동 보관을 할 경우에는 최장 1년 정도 보관이 가능하다고 합니다.

하지만 약초는 습기에 약하기 때문에 습기에 꼭 주의해주시기 바래요.

그럼 이상으로 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 할게요! 😀

카카오 닙스 이야기

얼마 전에 와이프가 몸에 좋다는 말을 듣고 사온 카카오 닙스입니다.

그래서 뭔가 하고 찾아봤더니 생각 외로 장점이 많더군요. 한 번 알아볼까요?

카카오닙스 효능과 먹는법 부작용,하루섭취량과 보관법 요리법 총정리!

*카카오닙스 효능: 마그네슘과 식이섬유가 풍부해 체내 중성지방과 콜레스테롤을 몸밖으로 배출하는 효능이 있음. 또한 항산화 물질인 카테킨이 함유되어있어 지방축적을 막아 다이어트에 도움이 되고 혈관벽을 튼튼하게 함. *카카오닙스 하루섭취량과 부작용 카카오닙스의 하루 섭취량은 4~5g으로 2~3티스푼이 적당. 과복용시 카페인으로 인한 심장 두근거림과 잠이 안오는 가벼운 부작용이 있을 수 있음. *카카오닙스 보관법 밀폐용기나 지퍼팩에 담아 반드시 냉장보관! *카카오닙스 먹는법 각종 샐러드와 요거트에 토핑해서 먹거나,, 샌드위치 토스트 재료로도 활용할 수 있고, 물이나 차로 우려 마시면 카카오닙스의 수용성 성분을 더 효과적으로 섭취가 가능!!

카카오닙스 복용법 과 부작용 꼭 알고드세요!

안녕하세요! 긍정입니다. 다이어트 시즌이 돌아오면서 최근 더욱 핫해진 카카오닙스 복용법 에 대해서 이야기 하려합니다. 한 방송사에서 세계 3대 슈퍼푸드로 소개가 되면서, 주변에 드시는 분들이 정말 많아졌는데요.

아무리 좋은 것도 먹는 방법을 제대로 알지 못한다면 그 효과를 톡톡히 볼 수 없겠죠! 복용법 과 더불어서 효능, 부작용, 보관방법, 더 맛있게 즐기는 방법, 카카오닙스 가격 등을 총정리 해보겠습니다 ^^

카카오닙스의 대표 효능!

주로 다이어트에 좋은 것으로 알려져있는 카카오닙스 에는 카테킨 성분이 녹차의 6 0배 가 함유, 항산화물질인 폴리페놀 이 다량으로 들어있는데요. 이들은 체내의 활성산소를 제거해주어 노화방지 에 도움을 주고, 체내의 독소를 해독해주어 면역력을 증강 시켜 준다고 합니다. 뿐만아니라 식후 혈당 상승 억제 작용 이 있고 체내 지방축적을 억제 해 주어 다이어트에 좋습니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 배변활동을 촉진 시켜 변비에도 좋다고 하네요. 이 정도면 세계 3대 슈퍼푸드로 선정 될 만 하죠?^^ 카카오닙스 가격 도 부담스럽지 않아서 옆에 두고 꾸준하게 섭취하면 몸이 건강해 질 듯 합니다.

카카오닙스 복용법 1 – 하루에 얼마나 먹어야 할까?

복용할 때 주의사항이 있는데요. 바로 일일 섭취량을 지켜줘야 한다는 점 입니다. 이유는 카페인이 들어있기 때문인데요, 과다 복용 시 가슴이 두근 거린다거나 잠이 안오는 증상을 겪을 수 있습니다. 커피보다는 적지만 녹차보다는 많이 함유되어 있다고 하니 카페인에 민감하신 분들은 꼭 참고하시기 바랍니다. 일일 권장 섭취량은 4~6g 정도로, 보통 티스푼으로 한 숟가락 씩 하루 두세번 정도 드시면 괜찮다고 합니다.

부작용은 없을까?

위에 말씀드렸듯이 카페인 성분이 있어서 각성증세나 불면증이 생길 수 있고, 칼슘흡수를 방해하기 때문에 너무 많이 드실 경우 뼈 건강에 안좋을 수 있다고 합니다. 저같은 경우 카페인에 약간 민감한 편이라 일일 권장 섭취량 보다 적게 먹었더니 괜찮았었습니다. 일일 권장 섭취량을 지키면 큰 문제는 없다고 하니 참고하세요!

카카오닙스 복용법 2 – 맛있게 먹는 방법 4가지

그냥 입에 넣고 씹어보면 쌉싸레하고 떫은 맛이 강해서 단독으로 먹기에 조금 입맛에 안맞을 수 있는데요. 가장 흔하게 드시는 방법으로는 티스푼 하나 정도에 뜨거운 물을 부어서 차로 우려드시는 방법입니다. 은은한 카카오 특유의 풍미가 아주 좋습니다.

두번째로는 다이어트 하시는 분들에게 좋은 팁인데요. 샐러드 드레싱, 요거트에 섞어서 또는 각종 쉐이크에 함께 넣고 갈아서 드시는 방법입니다. 저는 샐러드를 먹을 때 드레싱에 견과류를 뿌려서 먹곤하는데, 견과류 대신 올려주거나 함께 넣어주면 맛이 꽤 잘 어울립니다.

세번째로는 아이스크림과 함께 먹는 건데요. 초코나 바닐라 아이스크림에 뿌려서 같이 먹으면 달콤한 아이스크림 사이에 다크초코칩이 씹히는 느낌이 납니다. 평소에 달달한 디저트를 즐기는 분들께 강추하는 방법입니다.

마지막 카카오닙스 복용법 으로는, 집에서 쿠키나 빵을 구울 때 견과류 대신 넣어서 드시는 방법입니다. 오븐에 구우면 적당히 단맛이 올라오고 고소해진다고 하네요. 저는 견과류 들어간 쿠키를 너무 좋아하는데 생각만 해도 군침이 도네요..ㅎㅎ

복용방법 만큼이나 중요한 보관 방법!

말린 후 볶은 것이기 때문에 굳이 냉장 또는 냉동보관을 할 필요가 없습니다. 햇빛이 들지 않고 습하지 않은 서늘한 곳에 보관하면 되는데요, 최소 3개월 까지는 밀봉만 잘 하셔서 이렇게 두면 되고, 오래 드실 경우엔 냉동보관 하시면 됩니다.

카카오닙스 가격 은?

이렇게 몸에도 좋고 먹기에도 좋은 카카오닙스 가격 은 어떻게 될까요? 제가 찾아보니 보통 1kg에 35,000원 정도의 가격대를 형성하고 있었습니다. 여러 원산지 중에서도 페루산이 향미가 좋고 퀄리티가 좋기로 유명하다고 하니 구매하실 때 참고하세요 ^^

유용한 정보가 되셨나요? 건강관리는 사소한 습관을 들이면서 꾸준하게 해야하는 것 같습니다. 다음에도 좋은 건강정보 가지고 오도록 하겠습니다! ^^

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카카오닙스 먹는법 간단하게 알아봐요 :: 부자재벌이야기

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[더,오래] 세계 3대 항암식품 카카오닙스, 맛있게 먹는 법 | 중앙일보

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카카오닙스 복용법 과 부작용 꼭 알고드세요!

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