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二氧化矽可以吃嗎？它可以帶給人體什麼功效？副作用有哪些！？ – 妳的煩惱顧問～Trouble Care～
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- Table of Contents:
二氧化矽是什麼？
你不可不知道＂二氧化矽＂的用途
含有二氧化矽的食物品項！
二氧化矽的副作用
你知道嗎？保養品、保健食品裡面居然都也含有二氧化矽！
總結
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一擦便有感、立即見效的保養產品，是我們應該追求的嗎？
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原因 1：一擦有感見效，可能只是保養的假象
原因 2：短時間內大量補水，能使皮膚暫時呈現明亮
原因 3：有些產品確實有助於加速成分吸收，但也具備風險
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極緻皮膚專科診所：酒糟、敏感、青春痘、脂漏與肝斑
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二氧化矽、原矽酸
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常見問題
產品由誰進行測試？
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二氧化矽保健食品 :: 合法藥品大搜索
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二氧化矽保養品、二氧化矽致癌、二氧化矽英文在PTT/mobile01評價與討論
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二氧化矽可以吃嗎？它可以帶給人體什麼功效？副作用有哪些！？
「
最近指甲好像比平常脆弱，早上起來就發現好樣有點裂開……」「騎車把安全帽拿下來而已，發現裡面卡了好多自己的頭髮，怎麼辦？我會不會禿頭😱」
如果出現這些症狀，可能代表你體內的＂二氧化矽＂可能正在流失哦！
本篇要介紹給你：
．二氧化矽是什麼？
．二氧化矽內服及外用方法
．有副作用嗎？
快來看看二氧化矽到底是什麼東西吧！
二氧化矽是什麼？
近幾年來二氧化矽的話題多少可以在網路上看見，那麼它到底是什麼呢？
二氧化矽在工業上通常是被用來製作成各式的機械零件。
但除此之外，其實它也是人體不可或缺的營養素，可以用來強健骨骼、肌肉、牙齒、器官等等！
不只如此，還有美肌、減肥等效果，並且可以促進健康！
是近年來的保養新星👍
你不可不知道＂二氧化矽＂的用途
剛才提到，人體的各種器官，都需要靠二氧化矽來維持健康💪
而具體來說，它可以帶給人體
內服：
．防止動脈硬化
．加強骨質密度
．抑制口臭
．預防白髮、掉髮
．排毒
．強化蛋白質
．改善便祕
外用：
．美肌
．美白牙齒
．肌膚鬆弛
．護髮
等等效果！
可是人體沒有辦法自行製造，這時就只能依靠食物、保健食品或保養品來補充才可以！
成人的一日所需約在10mg～40mg左右，但隨著年紀增長，人體內的二氧化矽流失速度也會跟著加快！
這時每天補充二氧化矽就會變得非常重要了！
接下來就讓小編介紹二氧化矽內服、外用的好處吧！
內服效果
那麼我們先從內服效果開始看吧！
動脈硬化
二氧化矽可以防止膽固醇黏在血管上，並且有效地排出多餘的膽固醇，預防心肌梗塞，腦梗塞等症狀！
如果體內的二氧化矽不足，膽固醇就容易堆積在血管內，造成動脈硬化。
骨骼密度
二氧化矽可以幫助人體強化鈣的吸收，預防骨質疏鬆症！
還可以加強骨骼、改善骨骼的密度，並有保護軟骨的功效在！
抑制口臭
口臭問題大多是因為身體出狀況才會發生的，像是腸胃不好的人，特別容易會有口臭，而二氧化矽有抗菌作用，吃下去可以調整腸胃，減少腸道壞菌，達到抑制口臭的效果！
預防白髮、掉髮
頭髮是由角蛋白所組成的，而二氧化矽可以活化角蛋白，讓頭髮變得烏黑有光澤，而且還可以改善頭部的血液循環，達到生髮效果！
排毒
二氧化矽可以加強體內的血液循環，將留在體內的老化細胞或著毒素，藉由汗排出體外，不只如此，由於它擁有吸附髒汙的特性，可以代謝掉殘留於體內的重金屬！
人一天生活中可能會吃下無數的重金屬或是毒物，像是回鍋油、地溝油，或是魚類含有的微量重金屬等等。
如果在體內殘留太多可能會引發
．心血管疾病
．皮膚狀況變差
．呼吸器官出問題
．腎臟疾病
等等症狀。
除了吃二氧化矽以外，可以選擇多運動，加速排出體內重金屬哦！
強化體內蛋白質
蛋白質是每個愛美的女性不可或缺的一部分！特別是彈性蛋白，它能讓肌膚變得緊緻。
而二氧化矽可以強化體內蛋白質，讓美肌效果更好😍
不僅如此，二氧化矽加強的美肌效果除了對皮膚很好，還可以藉由活化細胞、促進血液循環的特性，改善白髮、禿頭問題，只要多補充它就能擁有比以前更烏黑亮麗的秀髮哦！
改善便祕
二氧化矽可以透過活化細胞、排毒效果、加速新陳代謝，除了可以抗老化以外，還可以減緩腸胃不適達到改善便秘的效果。
外用效果
接著讓來看看外用效果吧！
美肌效果
二氧化矽保養品大多具有美肌效果，塗抹於肌膚可以讓肌膚多一層保護膜，不僅加強保濕、美白效果，還可以讓效果更加持久！
美白牙齒
二氧化矽可以吸附髒汙，不易傷害琺瑯質，可以改善色素附著在牙齒的狀況，達到美白效果！
美白牙齒你可以有更好的選擇！
美白牙齒要靠天天護理！Kiratto White極致美齒亮白牙膏，給我清新口氣、自信笑容！
改善肌膚鬆弛
二氧化矽可以滲透肌膚深層，加強人體內部彈性蛋白的運作，讓肌膚緊緻有彈性！
修復頭髮
二氧化矽的滲透效果非常好，而且是天然物質，不易對人體造成傷害，塗抹於頭髮上等於讓頭髮多一層保護膜，即使出門在外也不怕被戶外的髒空氣傷害，達到護髮效果！
含有二氧化矽的食物品項！
含有二氧化矽的食物有
．問荊
．蕨菜
．菠菜
．糙米
．紅蘿蔔
．薑黃
等等，其實還有非常多的食物含有二氧化矽！
但是…… 你是不是看完也跟小編一樣有
「紅蘿蔔不喜歡，菠菜不喜歡，糙米？還要自己煮好麻煩，蕨菜？聽起來就不好吃……」
之類的想法。
而這也造成了現代人要補充二氧化矽變得更非常困難，尤其是外食族就更少有機會碰到這些食物了😐
但為了健康著想，如果便當裡面有這些菜的話，請不要挑食把它全部吃下去吧！
二氧化矽的副作用
二氧化矽是天然物質，吃下去或是塗抹身體也不會有副作用，可以安心使用沒問題哦！
但小編建議，即使是天然的物質也請遵循包裝的建議指示服用，才不會有安全上的疑慮。
你知道嗎？保養品、保健食品裡面居然都也含有二氧化矽！
保健食品
二氧化矽不只可以拿來吃，你知道嗎？其實日常生活常見的眼影、乳液、甚至是牙膏也會添加哦！
保健食品是最容易補充二氧化矽的管道，而且取得容易！
大部分的保健食品都是一天三次，只要記得飯前或飯後吃就可以了！
保健食品種類分成兩種，一種是市面上常見的藥丸，另一種是濃縮液，只需要在飲料中加入5～10c.c就可以簡單又輕鬆的攝取一天所需的二氧化矽！
不喜歡吃保健食品的你，或許可以考慮看看濃縮液，或許也是一個不錯的選擇哦！
保養品 / 化妝品
你知道嗎？有一些保養品、化妝品會添加二氧化矽，它可以帶來哪些好處呢？
同樣都是外用商品，效果卻截然不同😲
快來跟小編一起來看看吧！
保養品
保養品裡添加二氧化矽，根據產品的不同，可以有保濕、淡化黑斑等效果。
不只如此，如果添加進洗髮精、護髮霜等也能讓頭髮多一層保護。
化妝品
化妝品上也很常見，因為二氧化矽不易吸水，可以讓妝維持更久，一整天都不補妝也不是問題哦！
總結
看完了以上介紹，是不是開始喜歡上二氧化矽了呢？
那麼，就讓小編再整理一次二氧化矽的好處給你！
內服：
．防止動脈硬化
．加強骨質密度
．抑制口臭
．預防白髮、掉髮
．排毒
．強化蛋白質
．改善便祕
外用：
．美肌
．美白牙齒
．改善鬆弛
．護髮
希望能夠幫助你更理解二氧化矽的功效💪
那麼我們下篇見囉～！ 掰掰
一擦便有感、立即見效的保養產品，是我們應該追求的嗎？
是否曾在網路上看過網紅、名人推薦抗老或緊緻精華，影片中，剛擦上產品的半邊臉，不僅細紋立刻變淺、毛孔變細緻，臉似乎也明顯被拉提了。這時，你是否也會好奇：保養品真的能立即有感嗎？
其實，保養品還真的能做到速效；然而，讓保養品立即見效的 3 種原因，可能和你想的不一樣：
原因 1：一擦有感見效，可能只是保養的假象
市售保養品中，有些常見成分，確實具有立即修飾肌膚的功能；然而，這只能暫時提升肌膚外觀，一旦沖洗後，肌膚便會再次回復到原有的樣子。以下，為大家列舉一些容易達到「立即效果」的成分，可作為未來選購保養品的參考依據：
矽酸鈉 （Sodium Silicate） ：該成分會先強力抓住我們的肌膚，並在塗抹至乾燥的過程中，像膠水一樣暫時性讓皺紋拉平，使下垂的區域變得比較緊實。
：該成分會先強力抓住我們的肌膚，並在塗抹至乾燥的過程中，像膠水一樣暫時性讓皺紋拉平，使下垂的區域變得比較緊實。 鹿角菜膠（Carrageenan） ：該成分能夠黏緊肌膚，並在塗抹至乾燥過程中，像膠水一樣暫時性讓皺紋拉平，使皺紋看起來比較不明顯。
：該成分能夠黏緊肌膚，並在塗抹至乾燥過程中，像膠水一樣暫時性讓皺紋拉平，使皺紋看起來比較不明顯。 氮化硼（Boron Nitride） ：具有光散射性質的白色粉體，除了能調整產品的質地之外，對肌膚也有柔焦和暫時性填補細紋的效果。
：具有光散射性質的白色粉體，除了能調整產品的質地之外，對肌膚也有柔焦和暫時性填補細紋的效果。 二氧化矽（Silica） ：能填補肌膚紋理與毛孔，使其看起來、摸起來平整光滑。
：能填補肌膚紋理與毛孔，使其看起來、摸起來平整光滑。 二氧化鈦（Titanium Dioxide） ：一種物理性防曬劑，不過做為一種遮蓋力好的白色粉體，停留在肌膚上能讓膚色看起來比較白，具有一定程度修飾肌膚瑕疵的能力，所以也會被用在一些保養品來達到立即修飾膚色的效果。
：一種物理性防曬劑，不過做為一種遮蓋力好的白色粉體，停留在肌膚上能讓膚色看起來比較白，具有一定程度修飾肌膚瑕疵的能力，所以也會被用在一些保養品來達到立即修飾膚色的效果。 聚二甲基矽氧烷共聚物（Dimethicone Crosspolymer）、聚二甲基矽氧烷/乙烯基聚二甲矽氧烷交聯聚合物（Dimethicone/Vinyl Dimethicone Crosspolymer）、鯨蠟基聚二甲基矽氧烷（Cetyl Dimethicone）等非揮發性、能停留在肌膚上的矽靈，除了有調整產品質感的功能外，在肌膚上也能提供暫時性填補細紋、毛孔的功能。
原因 2：短時間內大量補水，能使皮膚暫時呈現明亮
很多人喜歡敷面膜、濕敷化妝水，而敷完的當下，肌膚也明顯變得特別明亮；但有沒有發現，過一陣子後，肌膚又會回歸到原本的狀態了？其實，這是透過為肌膚「大量補水」所呈現的狀態：
當角質層充分飽水、平滑時，肌膚更容易反射光線，膚色自然會變得透亮，就像洗完臉後，肌膚會比較白。
反之，當角質層缺水時，表面粗糙，反射光線的情形較紊亂，膚色看起來就會相對暗沉。
原因 3：有些產品確實有助於加速成分吸收，但也具備風險
《去角質產品》
當肌膚遇到粗糙暗沉的時候，有些人會選擇幫肌膚去角質。無論是用物理性磨砂膏，或化學性的酸類產品，去除老廢角質，確實能立即讓肌膚更平滑、明亮。
然而，這樣的行為仍具備一些風險，因為健康肌膚在保濕做足的狀態下，平均每 28 天便會自動代謝角質；而頻繁去角質，反而容易造成角質層缺損，使肌膚變得乾燥、脫皮或泛紅，肌膚也更容易受到外界刺激而敏感。
《含有「高助滲透劑」的產品》
這類產品主要是透過一些溶劑（如：酒精）和界面活性劑，打開肌膚通道，促進成分更深入地滲透。然而，這樣的機制，或許能讓美好的保養成分更容易進入肌膚，但產品中較有疑慮的成分如：色素、香精、防腐劑也同樣更容易滲透進入皮膚。
若本身為敏感肌，或肌膚屏障受損的人，建議避開使用。
比起一擦有感，肌膚保養該追求的是 28 天後的真實改變
若想追求更真實、且長時間的保養效果，基於肌膚正常代謝模式，會建議從保養約 28 天後開始觀察，更加準確。此外，為了避免保養品 /彩妝品中的修飾成分影響判斷，可選擇剛洗完臉的時刻來觀察，確保日後進行保養效果比較時，肌膚的含水條件能一致。
為什麼需要 28 天的時間來觀察保養效果？ 肌膚的代謝主要是由位於基底層的細胞開始，隨著時間逐漸轉為 → 角質形成細胞 → 角質細胞，最後成為老廢角質由肌膚表層脫落。整個時程約需 28 天，也因此，想知道保養品是否有效，以 28 天作為保養效果的觀察週期，是較為合理的。
沒有一擦有感見效，只有真實為肌膚鎖水的純淨提案：奇蹟辣木油
想感受真實且有感的肌膚保養效果，建議挑選成分更單純的產品，更能避開不必要的刺激與風險。而綠藤的「奇蹟辣木油」，以麻省理工獨家冷壓技術，打造只有一個成分的油保養經典，裡頭含有高油酸精華的保濕潤澤，能幫助肌膚減少乾燥與暗沈，讓肌膚真實感受保濕與透亮！
馬上體驗綠藤油保養入門「奇蹟辣木油」
Q1. 為什麼抗老保養品擦沒幾天效果就不太好了？
A: 因為許多保養品使用的成分僅具有立即修飾肌膚的功能，如二氧化矽（Silica）能填補肌膚紋理與毛孔，使其看起來、摸起來平整光滑；矽酸鈉 （Sodium Silicate）則會先強力抓住我們的肌膚，並在塗抹至乾燥的過程中，像膠水一樣暫時性讓皺紋拉平，使下垂的區域變得比較緊實。但這都只能暫時提升肌膚外觀，一旦沖洗後，肌膚便會再次回復到原有的樣子。 Q2. 保養品要使用多久才知道有沒有效？
A: 建議從保養約 28 天後開始觀察。肌膚的代謝主要是由位於基底層的細胞開始，隨著時間逐漸轉為角質形成細胞、再變成角質細胞，最後成為老廢角質由肌膚表層脫落。整個時程約需 28 天，也因此，想知道保養品是否有效，以 28 天作為保養效果的觀察週期，是較為合理的。 Q3. 含有「高助滲透劑」的保養品效果比較好嗎？
A: 含有「高助滲透劑」的保養品主要是透過一些溶劑（如：酒精）和界面活性劑，打開肌膚通道，促進成分更深入地滲透。然而，這樣的機制，或許能讓美好的保養成分更容易進入肌膚，但產品中較有疑慮的成分如：色素、香精、防腐劑也同樣更容易滲透進入皮膚。若本身為敏感肌，或肌膚屏障受損的人，建議避開使用。
責任編輯：Michelle Chang
封面視覺 photo credit to: Better Homes
純淨保養，找回肌膚最初的美好
43
極緻皮膚專科診所：酒糟、敏感、青春痘、脂漏與肝斑
前言：
一天到晚寫文章，一天到晚提醒各位：護膚品錯誤不僅造成敏感肌，還可能導致癌症！
言者諄諄，希望聽者別藐藐……
我不是挑戰政府認證。只是各位必須理解，首先政府得到的資訊必然是舊的（即便是善意的）；歷史告訴我們，像藥品這麼純粹而單一的物質都可能出現無法預期的下架（就是說，包括政府與廠商都不知道，這個藥品竟然會出現這樣的問題！？）；保養護膚品一口氣混合了幾十種成分，而且擦臉、擦脖子一直擦到胸口、手臂，沒事還搞成面膜加強吸收；從十四歲擦到六十歲。這種「難以理解的多成分強制滲入」、「大量、大面積的強制滲入」、「長時間、廣人群的強制滲入」，各位難道不需要非常謹慎？
這次的文章很多，我就不一一引入完整內容了。給各位的超連結還有圖片，還請各位自己查找。簡單地說：為了達成賣出的目的，達人跟廣告商什麼話都敢說；至於對地球的污染，對人體癌症的風險，只有靠各位自己為自己把關。
「肌膚監測」遵從的是「持續監測、反覆對照；不信人言，只看證據」這樣的科學原則。如果您使用的護膚品，您長期使用的護膚品，您大量長期使用的護膚品都不會傷害皮膚，這樣……也許您可以更安心地看待「滲入後會不會傷害體內器官，引發癌症」這個問題。
如果它真的傷害了皮膚，連皮膚的最基本構造都毀壞殆盡……這時您相信證據，還是相信廣告？
研究證實：少接觸保養品化學成分，減少內分泌系統傷害=廣告/新聞閱讀
化學性防曬成分有致癌風險
人乳樣品中發現保養品防曬成分
肌膚監測細細講（一）談防癌！（純影音檔）
「拉皮聖品」眼袋掰掰，韓保養品廣告不實 ：TVBS 陳致宇，許峰瑜，谷庭/ 台北報導2016/03/09/12:19
新北市衛生局公布違規廣告，發現一款韓國品牌宣稱可以撫平皺紋是「拉皮聖品」，衛生局認定是廣告不實，這次總共查獲700多件，廣告過於誇大的產品以抗皺、美白、生髮類廣告為最大宗，共開罰1300多萬……廣告中、主持人再三強調，這款韓國保養品擦了眼袋掰掰，效果看起來很神奇還說是拉皮聖品，不過現在新北市衛生局認定根本是廣告不實。新北市衛生局食藥科長劉君豪：「使用後眼袋馬上就不見了，這個誇大的一個狀況……韓國品牌的乳霜，號稱裡頭有胜肽成分可以有效拉皮緊緻，還說是皺紋的電熨斗，皮膚科醫生卻說……「無法到達我們的這麼深層的肌肉層，然後造成那個除皺的效果。」這次新北市衛生局總共查獲724件違規廣告開罰438件共罰1379萬元，其中誇大的廣告以抗痕除皺是第一名，二、三名分別是美白跟生髮……
國內研究發現介孔二氧化矽 奈 米 （納米） 顆粒將損傷DNA ：原創2016-03-12 醫美圈YMQ
介孔二氧化矽納米顆粒（MSNs）被廣泛應用於食品、化妝品及藥物中，FDA與WHO等均認可二氧化矽是一種安全的添加劑，批准其普遍使用。而因其能夠防止各種粉劑粘合在一起，MSNs在化妝品中的應用極其廣泛與流行。近期，來自中國醫科大學附屬第一醫院的研究團隊發現MSNs具有基因毒性，能夠引起DNA損傷，該研究成果發表於Journal of Nanoscience and Nanotechnology雜誌上……發現球狀和杆狀的MSNs均具有細胞毒性和基因毒性，且杆狀MSNs毒性更強。另外，該研究還發現，MSNs能夠誘導氧化性損傷，並導致大量有絲分裂染色體異常……這並非首次證實應用於食品、化妝品和藥物的納米粒子具有基因毒性及潛在增加多種癌症風險的研究，故在應用納米粒子時需謹慎！
塑膠微粒毒害生態， 歐巴馬簽署立法禁用柔珠洗面乳：Sid Weng 2016/01/01/22:30:00
你為什麼需要知道這則新聞：學界已知柔珠會吸收污染物，且經常被魚類和野生動物誤食，最後這些有毒物質藉由食物鏈，又回到了人類的身上。
柔珠洗面乳可洗淨毛細孔，讓部分愛美人士趨之若鶩。但因市售產品有的會添加塑膠柔珠，不會溶解，對環境造成嚴重威脅。美國總統歐巴馬（Barack Obama）29日簽署在參眾兩院獲無異議通過的《無柔珠水域法》（Microbead-Free Waters Act），2017年7月1日起不得再生產含有塑膠柔珠的洗面乳、牙膏和洗髮精，2018年7月1日起全面禁止銷售，以保護美國水域。環資報導，柔珠是小於5毫米的塑膠粒子，最常見的成分是聚乙烯、聚甲基丙烯酸甲酯、尼龍聚對苯二甲酸乙酯和聚丙烯。一管磨砂洗面乳可能含有超過35萬顆柔珠，每年進入美國下水道系統的柔珠高達2.9兆顆。美國人一年要用掉57萬噸的柔珠產品，等同8兆的柔珠流入了大海……柔珠一旦進入環境，表面便開始附著殺蟲劑、阻燃劑等有毒物質，經過攝食進入魚的組織。一份近期的研究發現，加州市場販售的魚中，有四分之一攝食過塑膠柔珠，最後這些有毒物質藉由食物鏈，又回到了人類的身上……台灣環保團體近年也多次呼籲禁用塑膠微粒，看守台灣協會從今年8月起首度大規模調查市售產品含塑膠微粒情況，目前已在市售308款洗面乳及沐浴乳中發現108款產品含塑膠微粒，如嬌生、無印良品、資生堂、屈臣氏及萊雅集團等產品都有上榜……數百年無法分解，加上其極易吸附重金屬特性，一旦被浮游生物和魚類吞入，進入食物鏈，最後端上餐桌被人類吃下肚，也把重金屬吞下肚。林口長庚臨床毒物科實驗室博士林中英說，有毒PE材質若附著在藻類等生物體，也會生出毒素，人體吃到會傷肝……台灣是否將跟進禁售？行政院環保署廢棄物管理處官員31日表示「還在評估」，議題觸及層面廣，目前還在蒐集國外相關禁用法規……最快2018年底禁用，但會給業者緩衝期。
核心精神聲明：
我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」
根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。
使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。
如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！
保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）
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