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- 방충제 및 벌레물림
라벤더오일 효능효과(피부편)-인도유기농라벤더오일 : 네이버 블로그
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라벤더 오일 효능 9가지 부작용 & 사용법
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[라벤더 오일] 라벤더 오일의 효능와 부작용!! 아로마 테라피 : 네이버 블로그
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![[라벤더 오일] 라벤더 오일의 효능와 부작용!! 아로마 테라피 : 네이버 블로그](https://blogthumb.pstatic.net/20150514_171/silverraven_1431570590057lmiBJ_JPEG/%B6%F3%BA%A5%B4%F5.jpg?type=w2)
건강정보 – 라벤더 오일의 7가지 치료 효능
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Site Maintenance – Mercola.com
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라벤더의 효능과 활용법, 부작용
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라벤더의 효능과 활용법 부작용
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라벤더 에센셜 오일 효능
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라벤더 오일 효능과 부작용, 아로마테라피 에센셜오일 :: 마음공부 도서관
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몸과 마음과 영혼을 위한 라벤더오일 효능 8가지 놀라운 혜택
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라벤더오일 효능효과(피부편)-인도유기농라벤더오일
#라벤더오일은 무엇인가?
에센셜 오일은 점점 인기 있는 가정 요법입니다. 그중에서도 라벤더는 가장 인기 있는 에센셜 오일이 되었습니다.
*에센셜오일 : 일반적으로 꽃, 잎, 열매, 가지, 줄기, 뿌리 따위에서 채취하여 정제한 방향유나 휘발유를 가리킨다.
많은 용도와 깊은 향기의 라벤더 에센셜 오일이 라벤더 식물에서 직접 만들어집니다. 특수 증류 기술을 사용하여 최종 제품은 라벤더의 유용한 화합물, 건강상의 이점 등으로 가득 찬 고농축 추출물입니다.
여기에는 통증 완화, 편두통 완화, 공기 청정, 청소 및 모발 관리 장점이 포함됩니다. 연구에 따르면 머리카락과 건강하고 아름다운 머릿결에 많은 이점이 있습니다.
피부에 적용하였을 때 효과(#라벤더효능효과)
– 여드름 예방 및 치유
– 습진과 건성 피부 진정
– 피부 미백
– 얼굴 주름
– 항염증 능력
– 상처 치유
– 방충제 및 벌레물림
해당 항목에 대한 자세한 설명은 아래에 나와있습니다.
1. 여드름 예방 및 치유(#여드름치료에좋은오일)
라벤더 오일은 박테리아를 죽이는 작용을 하며, 여드름 발병을 예방하고 치유 할 수 있습니다. 모공을 막고 피부에 염증을 줄입니다. 여드름에 라벤더 오일을 사용하려면 코코넛 오일 또는 다른 캐리어 오일에 희석하여 세안 후 피부에 바릅니다.
라벤더 오일 2 방울과 하마메리스(피부 상처 치료용 액체) 1 티스푼을 섞어 라벤더 토너를 얼굴용 토너로 사용할 수도 있습니다. 혼합물에 면봉을 적신 다음 얼굴에 부드럽게 문지릅니다. 특히 완고한 여드름의 경우 아르간 오일은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 라벤더 오일 한 방울과 아르간 오일 한 방울을 섞어 하루에 두 번 여드름에 직접 바르십시오.
2. 습진과 건성 피부 진정(#습진에좋은오일)
습진은 몸 어디에나 나타날 수 있습니다. 습진으로 피부가 건조하고 가렵고 떨어져나갑니다. 온화하거나 만성적이며 여러 위치에 나타날 수 있습니다. 라벤더는 항진균 성질을 가지고 염증을 감소시키기 때문에 습진을 예방하는 데 도움이 됩니다.
라벤더 오일은 건선 치료에도 사용할 수 있습니다. 라벤더 오일은 피부를 깨끗하게 하고 붉어짐과 자극을 줄입니다. 오일을 습진에 사용하려면 코코넛 오일 2 티스푼과 같은 양의 티 트리 오일을 2 방울 떨어 뜨립니다. 매일 사용할 수 있습니다.
3. 피부 미백(#피부미백에좋은오일)
라벤더 오일은 염증을 감소시켜 피부 미백에 도움을 줄 수 있습니다. 피부 중 어두운 부위를 포함하여 변색을 줄일 수 있습니다. 라벤더 오일은 착색 및 붉어짐을 줄이는 데 도움이 됩니다. 피부에 색소 침착이 있다면 라벤더 오일도 도움이 될 수 있습니다.
4. 얼굴 주름(#주름에좋은오일)
활성산소(Free radical)는 얼굴의 미세한 선과 주름과 연관이 있습니다. 라벤더 오일은 산화 방지제로 가득 차있어 활성산소로부터 피부를 보호합니다. 주름에 라벤더 오일을 사용하려면 코코넛 오일과 함께 오일 몇 방울을 사용하십시오. 이 혼합물은 하루에 한두 번 보습제로 사용할 수 있습니다.
5. 항염증 능력
고통스러운 염증은 라벤더 오일로 치료할 수 있습니다. 오일의 통증 완화 및 마비 효과는 염증을 진정시키는 데 도움이 되는 반면, 오일의 베타 카로 필렌 성분은 자연적인 항염증제 역할을 합니다.
화상부위에 염증을 치료하려면 라벤더 오일 1 ~ 3 방울과 모 링가 또는 코코넛 오일 1 ~ 2 티스푼을 결합하십시오. 하루에 세 번 혼합물을 적용 할 수 있습니다.
햇볕에 타면 라벤더 오일 스프레이가 도움이 될 수 있습니다. 스프레이 병에 알로에 베라 주스 1/4 컵, 증류수 2 큰술, 라벤더 오일 10 ~ 12 방울과 호호바 오일을 섞습니다. 병을 흔들어 부위에 뿌립니다. 해당 부위가 치료 될 때까지 하루에 두세 번 스프레이를 사용하십시오.
6. 상처 치유
화상, 절단, 긁힘 또는 다른 기타 상처가 있는 경우 라벤더 오일이 상처 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2016 년 연구에서 라벤더 오일이 피부 조직의 치유를 촉진시킨다는 것을 발견했습니다.
작은 상처에 라벤더 오일을 사용하려면 코코넛 오일 또는 타 마누 오일 몇 방울과 함께 라벤더 오일 3-4 방울을 섞으십시오. 상처 부위에 면봉으로 혼합물을 바릅니다. 상처가 이미 치유되면 라벤더 오일이 남아있는 흉터를 줄일 수 있습니다.
7. 방충제 및 벌레물림
라벤더 오일은 벌레 물림에 대한 두 가지 기능을 가집니다. 그것은 방충제 역할을 하며 물린 후에 가려움증을 완화시킬 수 있습니다. 많은 상업용 모기 구충제에는 라벤더 오일이 들어 있습니다.
양초와 스프레이는 모기와 다른 벌레를 격퇴하기 위해 사용될 수 있습니다. 양초에 오일 7 방울을 뿌려 야외에 둘 수 있습니다. 스프레이의 경우 스프레이 병에 물 약 230ml와 라벤더 오일 4 방울을 섞어 흔든다. 자연 요법이기 때문에 외출하기 전에 몸과 옷에 뿌릴 수 있습니다.
벌레 물림은 가려움증 및 통증을 유발합니다. 때때로 감염 될 수 있습니다. 라벤더 오일은 박테리아로부터 보호하고 염증을 줄임으로써 벌레 물림을 완화시킵니다. 또한 자연스럽게 통증 완화에 도움이 됩니다.
곤충에 물린 것을 라벤더 오일로 치료하려면 코코넛과 같은 캐리어 오일로 1-2 방울을 섞으십시오.
*캐리어 오일 : 기유 또는 식물성 기름으로도 알려져 있으며, 마사지와 아로마 테라피에서 피부에 바르기 전에 에센셜 오일과 희석하는데 사용됩니다.
하루에 두 번 이상 물린 곳에 혼합물을 바르십시오. 통증이 따끔거리면 페퍼민트 오일 한 방울을 섞어 해당 부위의 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
라벤더 오일은 또한 옻을 치료하는 데 효과적입니다.
피부에 사용하는 방법
라벤더 오일 사용 방법은 치료 대상에 따라 다릅니다. 캐리어 오일 유무에 관계없이 피부에 바르면 로션처럼 사용할 수 있습니다. 피부의 손상된 부위에 바르는 경우 손가락보다 깨끗한 면봉을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 주름과 건조한 피부의 경우 손으로 직접 오일을 바르십시오.
라벤더 오일은 또한 알약 형태로 섭취하거나 아로마테라피를 위한 스팀으로 사용될 수 있습니다. 라벤더 오일은 비교적 안전하지만 일부 사람들에게는 불편함을 유발할 수 있습니다. 부작용이 발생하면 오일 사용을 중단하십시오.
결론
라벤더 오일에는 피부를 치료하는 데 많은 용도가 있습니다. 자연적으로 염증을 줄이고 통증을 완화하며 피부 표면을 깨끗하게 합니다. 얼굴, 다리 및 손에 라벤더 오일을 사용할 수 있습니다.
피부 발진과 같은 오일 사용으로 인한 부작용이 발생하면 사용을 중단하고 의사와 상담하십시오.
#라벤더오일 #아로마테라피 #천연오일 #에센셜오일 #라벤더
[라벤더 오일] 라벤더 오일의 효능와 부작용!! 아로마 테라피
오랜 전부터 아로마 테라피의 대표주자로 사용되던 곳이 있습니다.
바로 라벤더인데요
라밴다, 라밴더, 라벤다 같이 쓰이는데
라벤더가 표준어라고 하네요 ㅎㅎ
라벤더 사진은 많이 보셨을 거에요
바로 아래와 같이 보라색을 띄는 허브꽃인데요
아주 예쁩니다.
물론 종류가 다양하여 다른색의 라벤더 꽃도 많습니다
특히 라벤더 축제도 있고
라벤더로 유명한 유럽의 프랑스나 헝가리 사진을 많이 보셨을거에요
꽃도 이쁘고 무엇보다 향이 좋아 아로마 테라피의 대표적인 꽃입니다
라벤더를 네이버에 검색하면
꽃·잎·줄기를 덮고 있는 털들 사이에 향기가 나오는 기름샘이 있다. 물이 잘 빠지는 모래땅에 약간의 자갈이 섞인 곳에서 잘 자라고 너무 비옥하지 않은 땅이 좋다. 햇빛을 잘 받는 남향과 습하지 않은 곳에서 잘 자란다. 꽃과 식물체에서 향유(香油)를 채취하기 위하여 재배하고 관상용으로도 심는다. 향유는 향수와 화장품의 원료로 사용하고 요리의 향료로 사용할 뿐만 아니라 두통이나 신경안정을 치료하는 데도 쓴다. 라반둘라 오피시날리스(Lavandula officnalis) 또는 라반둘라 안구스티폴리아(Lavandula angustifolia) 종(種)이 주로 아로마서로피에 사용된다. 고대 로마 사람들은 욕조 안에 라벤더를 넣고 목욕을 했으며, 향기가 나도록 말린 꽃을 서랍이나 벽장 등에 넣었다고 한다. 그리고 영국의 엘리자베스 시대에 출판된 가사 책에는 살균·방충용으로 라벤더가 자주 등장하고, 엘리자베스 1세가 라벤더로 만든 사탕과자를 좋아했다는 기록이 있다. 꽃말은 ‘정절’이다.
-출처 : 두산대백과사전-
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1834016&cid=40942&categoryId=32726
라고 나옵니다
옛날부터 라벤더로 추출한 라벤더 오일은
여러 가지 효능이 있어서 테라피에 많이 사용되었습니다.
간단히 정리해 보자면
1. 최고의 허브 진정제
2. 피부 개선효과도 탁월하다.
3. 항염증, 살균, 항진균, 항균 작용이 있다.
라벤더 오일의 제형상 특징을 살펴보자면
기본적으로 물에 불용,
0.885 g / ㎖ (밀도),
모든 정유와 마찬가지로 순수한 100% 오일이 아닌
linalool 과 linalyl acetate, 식물성화학물질을 포함한 복잡한 혼합물입니다.
라벤더 오일의 주요 성분
리날룰 (51 %) 및 리날릴 아세테이트 (35 %). 기타 부품을 포함 α – 피넨 , 리모넨 , 1,8- 시네 올 , 시스 – 및 트랜스 – 시멘 , 3- 옥타 논 , 장뇌 , 카리오 , terpinen -4- 올 및 lavendulyl 아세테이트
라벤더 오일은
기본적으로 오일을 치료나 안정목적으로 사용하며
오일를 유기용매에 섞어 디퓨져나 향수에 이용하는 경우가 가장 많습니다.
라벤더 오일은 라벤더로 부터 수증기 증류를 통해서 추출하는데요
따라서 자연 그대로의 향을 느낄 수 있고
이 향을 베이스로 향수나 방향제에 그대로 첨가가 됩니다.
라벤더는 단독으로도 많이 사용되지만
다른 에센셜 오일과도 잘 조화를 이루고
오일, 젤, 로션, 비누등 방향제 외에 다른 곳에도 많이 이용이 된다고 하네요
팔방미인입니다 ㅎㅎ
그렇다면 좀더 구체적으로 라벤더 오일의 효능에 대해 알아보겠습니다.
라벤더의 어원은 라틴어인 lavara에서 기인하는데 이는 ‘세척’을 의미합니다.
두피와 피부를 소독하고, 혈액 순환에 도움이 되며 호흡기 질환의 보조적 치료에 도움이 됩니다.
뿐만 아니라 통증 완화와 신경 긴장을 없애주기도 합니다.
1. 가장 대표적인 효능!! 안정 효과입니다
불면증이 있는 사람들, 특히 노인들을 대상으로 한 연구에서 베개에 라벤더 향을 넣고 잠을 유도한 결과
보다 규칙적인 수면을 취할 수 있었다고 합니다.
향이 심신의 안정을 유도하여 불면증에 보조요법으로 권고가 된다고 하네요 ㅎㅎ
뿐만 아니라 불안이나 긴장을 완화시켜주고
이를 통해 두통, 편두통, 우울증, 스트레스의 치료에 도움이 될 수 있습니다.
중요한 면접을 앞두셨다거나 시험에 의한 긴장감이 고조될 때 라벤더 향을 이용하여
긴장감을 풀어 주는 것도 좋을 듯 합니다
2. 피부 진정효과!
라벤더 에센셜 오일의 향은
모기나 나방 같은 여러 종류의 벌레에 대해 기피효과를 주고
또한 벌레에 물려 염증이 생겼을 경우 오일을 피부에 발라주면 항염증작용을 통해 개선효과를 볼 수 있습니다.
여드름, 주름, 건선, 및 기타 염증 상태와 같은 다양한 피부 질환을 치료하는 데 사용되는데요 그것은 일반적으로는 흉터 조직의 형성을 개선하므로 상처, 상처, 화상, 및 볕의 회복 과정을 가속화하는데 사용됩니다.
또한 라벤더 오일은 피부과나 아로피 테라피스트 들에게 있어서 가장 자주 사용되는 오일 중 하나일 뿐만 아니라
여드름 치료에 있어서 피지가 과다 분비되는 것을 어느 정도 조절하는데 도움이 되고
여드름 치료 시작 후 흉터의 흔적이 심해지는 것을 억제해줍니다.
치료에 사용되는 연고나 크림에 라벤더 오일을 소량 섞어서 사용하는 것도 좋다고 합니다
(그래도 항상 사용전에 전문가와 상담을 하시고 사용하시는 것이 좋습니다^^)
3. 호흡기 질환에 효과적입니다.
라벤더 오일은 예전부터 호흡기 질환에 사용되어 왔습니다.
인후염, 기침, 천식, 부비동염, 기관지염, 후두나 편도의 염증 등에 효과가 있습니다.
일반적으로 증기의 형태로 사용이 되며 목, 가슴 등의 피부에 도포하는 것도 좋습니다.
기본적으로 라벤더 오일은 항균 특징이 있고 손상된 호흡기 기관의 회복을 도와줄 뿐만 아니라
가래같은 점액의 제거를 도와준다고 합니다^^
4. 통증 완화 효과
라벤터 오일은 통증이나 근육의 긴장, 염좌, 요통 등의 여러 통증에 좋은 효과를 보여왔습니다.
통증이 있는 부분에 정기적으로 마사지를 하여 효과를 느낄 수 있다고 합니다
5. 그외의 효과들
머릿결 케어에 많이 사용되며 남성 탈모에 예방이나 치료에 유용한 것으로 밝혀졌습니다.
뿐만 아니라 혈액순환에 도움이 되고 이는 혈압을 낮추는데도 효과가 있어 고혈압에도 종종 사용됩니다.
소화에도 도움이 됩니다. 장내에서 음식의 이동성을 증가싴켜 소화불량, 위통, 복통, 복부팽만, 구토, 설사에 보조치료제로도
사용된다고 합니다.
이 밖에도 여러가지 효과가 있으나
많이 사용되는 주된 효과들에 대해서 정리를 해보았습니다.
나열해보니 만병통치약 같은데요
아로마테라피는 예전부터 주치료에 보조적으로 많이 사용되었기에
평소에 방향제나 오일로 효과를 보시는 것을 추천드립니다.
다만 부작용이 없을 수는 없겠죠?
너무 혈압이 낮은 분들은 주의하셔야 하고요
무분별하게 사용할 경우 졸음이나 현기증이 나타날 수 있습니다
라벤더 오일의 효능에 대해 정리해봤는데요
도움이 됐을지 모르겠습니다.
다음 포스팅에서는 라벤터 오일의 사용법에 대해서
자세히 정리해 보도록 하겠습니다.
라벤더 오일의 7가지 치료 효능
현재 라벤더 에센셜 오일은 세계에서 가장 많이 사용되고 있다. 고대 문헌들에 의하면, 라벤더 에센셜 오일은 2,500년 이상 치료와 종교적 목적으로 사용되어 왔다. 이집트 사람들은 미이라와 항료 제조에 라벤더를 사용했다. 로마 사람들은 목욕과 요리, 그리고 방향제로 라벤더를 사용했다. 성경에서 마리아가 자신의 머리칼로 예수님의 발을 닦아 드릴 때 사용한 아주 귀한 향유(마태 26:7) 혹은 순전한 나드(요 12:3)를 라벤더 오일이라 믿는 이들도 있다.
“마리아는 지극히 비싼 향유 곧 순전한 나드 한 근을 가져다가 예수의 발에 붓고 자기 머리털로 그의 발을 씻으니 향유 냄새가 집에 가득하더라”(요한복음 12:3).
2천 년 전 라벤더는 스파이크나드(spikenard) 혹은 나드(nard)라고 불렸으며, 나드는 라벤더의 그리스어인 naardus(시리아 도시 Naarda에서 본딴)에서 비롯되었다는 것이다.
오늘날 라벤더 오일이 신체에 미치는 효능은 다음과 같다.
* 긴장과 정서적 스트레스를 줄인다.
* 화상 및 상처를 치료한다.
* 숙면을 돕는다.
* 피부색을 보완하고 여드름을 줄여 준다.
* 강력한 항산화 효과가 있어서 노화를 방지해 준다.
* 습진과 건선을 개선시킨다.
* 두통을 경감시킨다.
라벤더가 건강에 미치는 영향은 어느 정도인가? 아직은 잘 모른다. 오랜 역사에 비해 과학적인 연구는 최근에 시작되었다. 고대 식물의 잠재력에 대한 연구 성과는 다음과 같다.
1. 산화 방지
미국인들에게 영향을 주는 각종 질병의 가장 위험하고 보편적인 위험 인자는 활성 산소(독, 화학물질, 오염물질 등)로서 면역 체계를 무너뜨리는 등 인체에 손상을 입힌다. 그 해법은 항산화제이다. 신체의 자연 반응은 항산화 효소를 생성하는 것이다. 특히 글루타티온, 카탈라제, 수퍼옥사이드 디스무타제(SOD)는 활성산소의 손상을 막아 준다.
유감스럽게도, 활성산소가 늘면 항산화물질이 부족해진다. 식단은 부실하고 유해물질에 노출된 미국에서는 일반적인 일이 되었다. 감사하게도 라벤더 에센셜 오일은 자연계의 항산화 수퍼 영웅임이 증명되었다. 예를 들어 중국의 연구자들은 최근 라벤더 에센셜 오일을 사용할 경우 22시간 내에 가장 강력한 항산화물질인 글루타티온과 카탈라제, SOD의 생성을 돕는다는 사실을 발견했다.
또한 루마니아의 과학자들은 하루에 60분씩 라벤더 에센셜 오일을 흡입하고 일주일 뒤에 비슷한 효과를 목격했다. 그들은 확산된 라벤더 오일이 암으로 진행될 수 있는 세포의 손상을 막는다는 사실을 발견했다. 나 역시 환자들에게 라벤더 에센셜 오일을 확산기(diffuser)와 함께 사용하라고 권장한다. 개인적으로 사무실과 거실에 확산기를 놓아 두었다.
2. 당뇨 치료
가장 획기적인 연구 결과는 2014년에 나왔다. 튀니지의 과학자들은 혈당에 미치는 라벤더 에센셜 오일의 효능을 연구했다. 한 마디로 당뇨의 제증상(혈당 증가, 신진대사 장애, 비만, 간 및 신장의 산화방지물질 감소, 간 및 신장의 기능 장애 등)을 예방해 주었다.
놀랍게도 비타민 C보다 항산화 활동이 더 왕성하다. 라벤더 에센셜 오일을 목과 가슴에 발라, 공기 중에 퍼지게 하여 흡입하면 된다.
3. 기분 호전, 뇌에도 도움 됨
2013년 라벤더가 신경 손상을 막는 역할도 한다는 사실이 증명되었다. 전통적으로 라벤더는 편두통, 스트레스, 긴장, 우울과 같은 신경 문제를 치료하는 데 이용되었다. 지난 해 11월 International Journal of Psychiatry in Clinical Practice에서 라벤더 에센셜 오일 80밀리그램 캡슐이 긴장, 불면증, 우울을 완화시킨다는 연구 결과가 발표되었다. 게다가 부작용은 없었다. 반면 수면제의 부작용은 만만치 않다. 게다가 알츠하이머 병의 증세나 진행을 완화시킨다. 지난 해 Phytomedicine는 치매 앓는 쥐에게 매일 60분 동안 라벤더 에센셜 오일을 흡입하도록 한 결과 뇌의 산화 스트레스를 예방할 수 있었다는 연구 결과를 게재했다. 2012년에 발표된 논문에선 28명의 산후우울증 여성을 대상으로 4주 동안 라벤더를 흡입시킨 결과, 산후 우울과 긴장이 완화되었다.
2012년 스위스의 Molecules에는 중풍에도 실용적인 치료제라는 것을 증명한 논문이 게재되었다. 라벤더 아로마테라피가 외상후스트레스증후군을 앓는 이들의 기분을 좋게 해준다는 사실을 입증한 연구도 있다. 연구에서 라벤더 오일 80밀리그램을 매일 복용한 외상후스트레스증후군 환자들 47명 중에서 32.7%는 불면증과 우울, 전반적 건강 상태가 호전되었다.
스트레스를 줄이고 빨리 잠들고 싶다면 확산기를 침대 옆에 두고 거실에도 둔다. 귀에 발라도 같은 효과를 거둘 수 있다.
4. 화상과 자상 치료
라벤더는 오래 전부터 다양한 감염을 예방하고 박테리아/곰팡이균에 의한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔다. 이에 대한 연구는 100개도 넘는다. 또한 항균 물질이 함유되어 있어서 화상이나 자상, 흉터의 치료에 도움을 준다. 예를 들어 클로버나 시나몬, 티트리 오일과 1:1로 섞었을 때 칸디다균과 S. 아우레우스와의 전투 효과가 가장 강력하다는 연구 결과가 나와 있다. 실제로 화상 혹은 습진에는 라벤더 오일과 코코넛 오일을 1:5의 비율로 섞어 바르면 빨리 치료된다.
5. 피부에 유익
항균, 항산화 기능 덕에 알로에나 코코넛 오일과 섞으면 피부에 혜택을 준다. 알로에 베라나 코코넛 오일 1온스 당 라벤더 오일 10방울을 섞으면 햇볕에 그을린 피부를 부드럽게 해주고 건조한 피부, 자상, 상처도 빨리 치료된다. 구내염과 알레르기도 예방해 준다. 검버섯을 줄이고 싶으면 라벤더 오일과 유향 에센셜 오일을 아침, 샤워 직후, 잠들 때 발라 준다.
6. 두통 완화
약 대신 자연 요법으로 두통과 편두통을 치료하고 싶어 하는 이들이 많다. 새로운 의학 연구에 따르면 라벤더 오일이 그 대안이 될 수 있다는 것이다. 유럽 신경학 저널에는 15분간 라벤더 오일을 흡입했을 때 편두통이 완화된다는 연구 논문이 실렸다. 가장 효과적인 두통 치료법은 라벤더 오일과 페퍼민트 오일을 섞어 등과 목을 비비는 것이다. 각각 두 방울을 비벼 준다.
7. 불면증 치료
라벤더 오일을 사용하면 수면의 질이 향상된다는 연구 논문이 나왔다. 여기에는 수면 시간도 포함된다. 또 다른 연구는 불면증 환자에게 도움이 된다는 사실을 밝혀냈다. 목과 가슴에 오일을 문지른다. 라벤더 오일과 로만 카모마일 오일과 마그네슘 오일을 혼합해도 좋은 효과가 나온다. 욕조에 15방울의 라벤더 오일과 엡솜 솔트 1컵을 넣어 주면 잠도 오고 신체의 긴장도 풀린다.
그 밖에 자연 향수로 사용할 수 있다. 두세 방울을 손바닥에 떨구고 문지른다 그런 다음 피부와 옷과 머리칼에 직접 묻힌다. 물 반 컵과 라벤더 오일 2방울로 스프레이를 만들어도 좋다. 다른 에센셜 오일과 혼합하면 색다른 방향제가 된다.
공기청정제로도 좋다. 라벤더 오일을 스프레이로 만들어 집안에 뿌리면 기분도 좋아지고 해독 효능도 있다.
자연 립 밤으로 쓴다. 마르고 갈라진 입술에 좋다.
위장 장애에도 좋다. 구역질, 멀미가 날 때 피부, 옷, 관자놀이 손바닥에 오일을 문질러 준다.
음식의 맛을 돋군다. 요리시 라벤더 오일을 한두 방울 넣으면 맛이 좋아진다.(Dr. Axe의 홈페이지에서 기사 발췌 번역)
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